Пилатес Реформър за спортисти: повече контрол зад всяко силно движение
Пилатес Реформър за спортисти: повече контрол зад всяко силно движение September 6, 2026 Силата сама по себе си не е достатъчна. Спортът изисква комбинация от сила, мобилност, баланс, координация, стабилност и способност за контролиране на тялото при различни натоварвания. Затова Pilates Reformer може да бъде използван като допълнение към основната спортна подготовка. Подходящ като допълваща тренировка […]
Пилатес Реформър при стрес и мускулно напрежение
Пилатес Реформър при стрес и мускулно напрежение August 14, 2026 Стресът не остава само „в главата“. При продължително психическо натоварване много хора усещат напрежение във врата и раменете, стягане в гърба, умора и усещане за скованост. Физическата активност не премахва причините за стреса, но може да бъде важна част от начина, по който се грижим […]
Пилатес Реформър по време на бременност – движение за променящото се тяло и с грижа за бъдещата майка
Пилатес Реформър по време на бременност – движение за променящото се тяло и с грижа за бъдещата майка June 7, 2026 Бременността е специален период, през който женското тяло преминава през множество промени. С напредването ѝ постепенно се изменят центърът на тежестта, стойката и походката, увеличава се натоварването върху гръбначния стълб и таза, а хормоналните […]